jak wage

[...] tutaj sama razem z szczegolami to zobaczymy dlaczemu naprawde tak wszystko ladnie polecialo Dzis tez sie wazylem pierwszy raz od 2 tygodni i........ ale moze wyjdzie mi tak jak chcialem zeby wyszlo czyt. fajny rekomp Bo to co teraz sie dzieje to jest nieprawda. Czyt. bilans,propocje BTW a waga. nie ma bata - 'zasluga' (??) bcaa + ilosci bialka [...]

[...] będą na redukcji Średnio dziennie zjem mniej (uwzględniając 3x DT 4x DNT): 250kcal Faktycznie trochę za mało jadłem.. od poniedziałku albo i niedzieli zacznę, przez 7-9 najbliższych dni będę obserwował wagę/wymiary i zobaczymy jak będzie. Reszta tak jak do tej pory: Białko na poziomie 2g/kg każdego dnia, reszta to rotacja ww/tł. Pozdrawiam ;-)

no wlasnie - chodzi o to ze Sonbaty wazy troche - on moze wiecej jesc Stosunki Bialko/Tluszcze sa niepotrzebne - bo nie sa dobre dla kazdego wlasnie ze wzgledu na wage ciala plec itp itd On twierdzi ze niemozna za duzo mieszac, BO DIETA MA BYC PROSTA - ZAROWNO W SWYCH ZALOZENIACH JAK I RELIZACJI MA BYC PRZYJAZNA TOBIE, A JESLI ZACZNIEC [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: goja33 WIEK: 34 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 70 WZROST: 176 OBWÓD RAMIENIA: 28 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 61/60 OBWÓD BIODER: 97 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 77 OBWÓD TALI 73 OBWÓD KLATKI [...]

[...] poziomu nie da się grać na dwa fronty i trzeba się skoncentrować na jednym albo drugim. Zresztą prawdopodobnie zabronią mu takich rzeczy w kontrakcie (futbolowym), bo jak zrozumiałem jest to standard - po co klub który wydaje na zawodnika ciężkie $$$ ma ryzykować że po przegranej walce nie będzie mógł z niego korzystać przez parę tygodni? [...]

jak czytam to mnie ciarki przechodzą a w gardle robi się gula, dlaczego zawsze musi być z przeszkodami :( amadi będzie dobrze, najważniejsze, żeby kuracja jodem się powiodła i ostatnie wyniki były jak najlepsze, wagę i ćwiczenia zostaw na później, jeszcze będziesz sportowcem };-) może wrócimy razem z konkret wypiskami, wiosna bęzie nasza %-) [...]

dobra to jak ta o elektronice to moze jakos wagę łazienkową polecisz w miaręprzystępnej cenie ?;-) musze na gwałt zamówic;d Stary mam zwykła jakaś szlana wagę z Carrefour. Oczywiście elektroniczna. Kup sobie jakiegoś Łucznika albo Zelmera i tyle. Jak skończę cardio i wrócę do domu, to cykne Ci fotę tej, co ja mam.

[...] potrzeba obetniemy 200kcal wiesz wchodzenie na stopien to wlasciwie wchodzenie na lawke, byle byla stabilna we wszystkichh linkach do tego cwiczenia wchodza na lawke , jak masz silke w garazu to jak zobaczysz gdzies kostke chodnikowa z jakiejs budowy to świśnij dwie wieksze kostki i masz podwyzszenie Cwiczysz starajac sie jak najwiecej dac [...]

No puchna ci miesnie, i woda sie zbiera, wiesz w koncu to mikrouszkodzenia i jak kazda rana tworzy sie stan zapalny nigdy tego nie mialas? Wreszcie przykladasz sie do cwiczen Nie martw sie za jakis czas organizm przestanie tak spektakularnie reagowac na cwiczenia i bedzie lepiej sobie radzil z naprawa mikrouszkodzen. Oj joj 3 tygodnie a ty juz [...]

Oj, to o atrakcyjności brzmi jak temat do przepracowania na terapii :( Jeśli miałaś w przeszłości jakieś nieprzyjemne doświadczenia, przez które boisz się mężczyzn, warto porozmawiać o tym ze specjalistą. Ale oczywiście generalnie jeśli masz prawidłową wagę i jesteś z niej zadowolona to przecież nikt nie mówi, że na siłowni koniecznie trzeba [...]

[...] prostu widzi coś i próbuje tego bo wie, że staw nie wykręca się w tym kierunku. Razem uczycie się technik, podczas gdy on cię odklepuje. Pan Skręcacz - koleżka obrabia cię jak chce, z żadnego powodu, po prostu zna się na tym, co robi. Jeśli ostro nacierasz, on odklepuje cię za przesadzanie z włączaniem agresora, z kolei gdy jeśli bierzesz [...]

No, ale jak zmierzyć to ? na wagę łyżkę i dolać oliwy ?? to jak z tym jeszcze treningiem ?

Nie jestem specjalista ale mi to sie krata pojawila dopiero jak zrzucilm wage .a najlepiej to wlasnie przez bieganie ,bo przez same brzuszki to tylko wyrobisz miesnie(rosna tak jak inne miesnie uwypuklaja sie itp.) i tyle a tluszcz bedzie dalej je przyslanial.ja dla odmiany to nie mam problemu z masa trudniej mi zrzucic wiec ci nie pomoge co do [...]

[...] mi spadla... Jestem podobnego wzrostu. Dla mnie ty w zyciu nie wygladasz na swoja wage, ba nawet rok temu tez nie wygldalas na przeszlo 8 dych... Ja bylam niezly paczus jak mialam taka wage... Jakosc ciala poprawila sie bardzo, no po prostu super! (daje mi to nadzieje, ze moje fotki po roku tez beda podobne, a zwlaszcza uda, bo na te [...]

body, jesteś rzeźnik jeśli możesz, doradź mi: robię za dziennikarza - dużo kawy, nieregularne posiłki, stres, presja itp. Chcę się zabrać za piłkę, chociaż dla radochy, w jakiejś lidze pograć. Kiedyś grałem w okręgówce, ale przez robotę musiałem to je*nąć i tyle miałem z kariery k****. Dwa razy w tygodniu gram w piłę, raz jestem na basenie i [...]

[...] punktów. Natomiast juniorzy do lat 23 i seniorzy rywalizowali w kategoriach wagowych od 67,5 kg do plus 100 kg, gdzie zwycięstwo przypadało zawodnikowi, który wycisnął jak największy ciężar. Na zawodach uzyskano kilka bardzo dobrych wyników. Rywalizacje rozpoczęły panie, które rywalizowały w kategorii open. W tej kategorii wystąpiło osiem [...]

Powyzej masz bardzo dobry, sprawdzony spiwor od Polskiego producenta, ktory naprawde wiele wytrzyma. Porównując spiwory musisz zwrocic uwaga poza zakresem komfortowej temperatury na stopień kompresji, wage oraz rodzaj puchu jak i material z którego wykonane jest poszycie.

z biegiem czasu zobaczysz jak lepiej ci dieta podchodzi, więcej węgli, czy więcej tłuszczy. optymalna ilosc białka dla ciebie, itd. później tylko stopniowo dodawać np co 2-3 miechy wystarczy 100 kcal by iść do przodu. ja też kiedyś liczyłem wszystko, z biegiem czasu na czuja wiem ile mam jeść. nawet nie musze ważyć ryzu na wage- też zawsze trafie [...]

WSTĘP Zapasy, podobnie jak wiele innych dyscyplin sportowych, podlegają określonym zasadom, które stanowią „reguły gry” i określają ich zastosowanie w praktyce. Celem walki zapaśniczej jest zwycięstwo przez położenie przeciwnika na łopatki lub przez przewagę na punkty. Styl klasyczny i styl wolny różnią się następująco: - [...]

[...] zalac sie tluszczem w blyskawicznym tempie, gdy waga sie ustabilizuje dorzuce wiecej kaszy i mam zamiar do konca czerwca zrobic wage 110 kg. no i potem 3,5 msc wycinki- tak jak juz pisalem wczesniej- zeby pokazac sie z jak najlepszej strony w zabrzu Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-04-16 09:02:38 Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-04-16 [...]